ÇOCUKLARDA OBEZİTE GİDEREK ARTIYOR...!

ÇOCUKLARDA OBEZİTE GİDEREK ARTIYOR...!

SAĞLIK 10.12.2022 09:10:00 808 0
ÇOCUKLARDA OBEZİTE GİDEREK ARTIYOR...!

Günümüzde fast food tüketiminin artması, hareketsiz yaşam tarzı, okul menülerinde kalorili yiyecekler nedeniyle çocukluk çağı obezitesinin giderek arttığı görülmekte.

Konu hakkında önemli açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş, ”Gelişme çağında hızla kilo alan çocuklar, ileriki hayatlarında şeker, tansiyon, kalp hastalıkları gibi birçok hastalıkla mücadele etmek zorunda kalıyor.” dedi.

Okul hayatında kilosu üzerine birçok kötü yoruma ve zorbalığa maruz kalan çocuklar, özgüvensiz, öfkeli ve başarısız hissetmektedir. Bu sebeplerden çocuklarda doğru beslenme ve uygun diyet oldukça önemlidir. Çocuğun kilo vermeye istekli olması bu tedavinin temelini oluşturur. Kendisi istemediği takdirde anne babaların ısrarı çok işe yaramamaktadır. 7 yaşından itibaren sağlıklı beslenme programı planlanabilir. Çocuklarda ideal kilo persantil eğrilerine göre hesaplanır. Kesinlikle düşük kalorili zayıflama diyetleri önerilmez. Büyüme ve gelişmesine destek olacak, sağlıklı ve düzenli beslenme programı oluşturulur, hayat tarzında düzenlemeler yapılır. Doğru beslenme ile çocukların boyu uzar.

Aile bireylerinin desteği bu süreçte önemli rol oynar.Bir masada çocuk diyet yemekleri yerken diğer aile fertlerinin kalorili yiyecekler tüketmesi çocukların psikolojik gelişimini olumsuz etkilemektedir.

Evde ulaşabileceği, görebileceği yerlerde abur cubur yiyecekler olmamalıdır.

Mutlaka güne güzel bir kahvaltı ile başlayın. Kahvaltıyı yapmadan okula gitmemeli. Ya da okulda yiyebileceği kahvaltılık bir sandviç hazırlanmalı

Yanına mutlaka sağlıklı ara öğünler koyun . Kuruyemişler kuru meyveler süt yoğurt gibi.

Öğlen yemeği fast food gıdalar tüketmesi yerine okul menülerini inceleyin. Eğer fast food ürün varsa onun yerine tavuklu sandviç, peynirli sandviç gibi güzel alternatifler yaratın

Haftada 2 gün mutlaka balık yemesini sağlayın

Çocuğunuzun sevebileceği birlikte yapabileceğiniz fiziksel aktiviteler yaratın.

HABER MERKEZİ


Trafik Cezaları Katlandı....

ZAFER PARTİSİ: GEÇİM SIKINTISI DERİNLEŞİYOR..

Rıdvan Uz: "Ak Parti, Vatandaşı Yok Sayıyor, Şirketleri Zenginleştiriyor”

KAN BAĞIŞI KAMPANYASI GERÇEKLEŞTİRİLDİ...

Ezine MYO Öğrencileri Kooperatifi Keşfetti....

ÇANAKKALE SPOR'DA BAŞKAN DEĞİŞTİ

ÇANAKKALE GENÇLER BİRLİĞİ TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA GİDİYOR

BURHANİYE BELEDİYE SPOR : 3 EZİNE SPOR : 1

Vali Toraman, Çanakkale'nin Tarihi ve Eğitim Mirasını İnceledi !

ÖZGÜR ÖZEL ÇANAKKALE'YE GELDİ !

TOBB Kadın Girişimciler, Dijital Dünyanın Kapılarını Araladı !

KÖY YOLLARININ BAKIMINA DEVAM EDİLİYOR !

Arıcılara Önemli Duyuru: Kovan Desteği Başvuruları Uzatıldı!

DOĞUGÜCÜ SPOR : 2 EZİNE SPOR : 0

Çanakkale Valisi Doç. Dr. Ömer TORAMAN EZİNE'DE....

ÇOMÜ SANAT VE KÜLTÜRÜ BİR ARAYA GETİRİYOR ....

Sürü Yöneticisi Sertifikası ile Ek Gelir Kapısı Açılıyor!

ÇİFTÇİMİZ VE ÜRETİCİMİZ YALNIZ DEĞİLDİR !

KRONİK BÖBREK YETMEZLİĞİNİN BU BELİRTİLERİNE DİKKAT!

Geyikli Sahilinde Plaj Voleybol Heyecanı Devam Ediyor!....

BAŞKAN ERTUĞRUL AYVACIK'TA İNCELEMELERDE BULUNDU...

SENİN DESTEĞİN İLE DAHA GÜÇLÜ BİR HASTANE DESTEK KAMPANYASI TÖRENİ GERÇEKLEŞTİRİLDİ..

KİCK BOKS SPORCULARI VALİ İLHAMİ AKTAŞ'I ZİYARET ETTİLER

ÇANAKKALE ORMAN FİDANLIK MÜDÜRLÜĞÜ VOLKANİK CÜRUF 10-13 MM MAL ALIMI (EZİNE ORMAN FİDANLIĞINA NAKLİYE DAHİL) İHALE İLANI

EFSANE İSİMLER BULUŞTU

YARIŞMA SONUÇLANDI

PAZAR ESNAFI ZİYARET EDİLDİ

PROTOKOL İMZALANDI

KAÇAK YAPILAR YIKILIYOR

VERGİ HAFTASI’NDA ÇTB’SI ZİYARET EDİLDİ

Yükleniyor

ZAFER PARTİSİ: GEÇİM SIKINTISI DERİNLEŞİYOR..

KAN BAĞIŞI KAMPANYASI GERÇEKLEŞTİRİLDİ...

Ezine MYO Öğrencileri Kooperatifi Keşfetti....

KÖY YOLLARININ BAKIMINA DEVAM EDİLİYOR !

Arıcılara Önemli Duyuru: Kovan Desteği Başvuruları Uzatıldı!

Çanakkale Valisi Doç. Dr. Ömer TORAMAN EZİNE'DE....

Sürü Yöneticisi Sertifikası ile Ek Gelir Kapısı Açılıyor!

ÇİFTÇİMİZ VE ÜRETİCİMİZ YALNIZ DEĞİLDİR !

BAŞKAN ERTUĞRUL AYVACIK'TA İNCELEMELERDE BULUNDU...

YARIŞMA SONUÇLANDI

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 23 20 0 3 36 63
2.Fenerbahçe 23 18 2 3 37 57
3.Samsunspor 23 14 5 4 14 46
4.Eyüpspor 23 11 5 7 14 40
5.Beşiktaş 22 10 4 8 11 38
6.Göztepe 22 10 7 5 13 35
7.İstanbul Başakşehir 23 9 8 6 8 33
8.Kasımpaşa 23 7 6 10 -4 31
9.Trabzonspor 22 7 7 8 10 29
10.Gazişehir Gaziantep 22 8 9 5 -2 29
11.Alanyaspor 23 7 9 7 -6 28
12.Rizespor 23 8 12 3 -12 27
13.Antalyaspor 23 7 10 6 -16 27
14.Konyaspor 23 6 11 6 -8 24
15.Sivasspor 23 6 12 5 -12 23
16.Kayserispor 22 4 9 9 -19 21
17.Bodrum FK 23 5 13 5 -13 20
18.Hatayspor 23 2 14 7 -18 13
19.Adana Demirspor 23 2 18 3 -33 3